視力回復ツボマッサージ
視力回復の方法として目によいとされている、ツボマッサージをご紹介します。眼球を強く刺激したりせず、清潔な手で、目を閉じて行なって下さい。
ＰＣやＴＶで一点を見続けるような生活を送っていると筋肉が衰えやすく視力が落ちるのです。ですから、その衰えた目の筋肉と筋トレしてやると視力は回復します。
視力回復ツボマッサージ
天応のツボ：近視・遠視・乱視・目の疲れに
ツボの場所：まゆ頭から3mmほど下の眼窩（がんか）の内側の少しへこんだところにあります。両手の親指の腹をツボにあて、親指以外を弓状に曲げ、円を描くように押しもみします。8回を1つのサイクルにして8回、合計64回行います。
太陽のツボ：近視・遠視に
【ツボの場所：こめかみの部分です。】左右の親指以外の指を軽くにぎり、親指で太陽のツボをおすと同時に、人差し指の側面を使って眉の辺りを4回、今度は目の下側の骨の上側を4回こする。（決して眼球を強くおさないこと）これを1サイクルとし、8回で合計64回行います。
四白（しはく）のツボ
【ツボの場所：黒目の2cmほど下】左右の人差し指で四白のツボをおさえ、親指をあごの下へそえ支える。人差し指の腹で円を描いてツボの押しもみを8回、今度は反対の円を描いて8回行います。8回をひとつのサイクルとして8回、合計64回行います。
ツボマッサージは1日や2日で効果が現れるものではありませんので、1日2回程度を継続して続けることが肝要です。
ただし、万一ツボの刺激を不快と感じるなら、続けない方が賢明かと思います。
